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     怀孕后，孕妈要特别注意自己的饮食习惯，因为宝宝所需求的营养元素都是通过妈妈来获取。而且每个孕妈都希望自己的宝宝以后智商高，所以怀孕后这5种食物，孕妈要经常吃，有助于胎儿的大脑发育。

怀孕后，这5种便宜货再看不上也要经常吃一些，宝宝出生后更聪明!

1.核桃:核桃不仅长相和我们的人脑相似，而且核桃含有丰富的维生素、叶酸，育婴，这些营养素更可以增加胎儿的脑部神经活力。所以孕妈们平时应该要适当的吃一些核桃(建议每天吃3~4颗就好)，促进胎儿的大脑发育，以后会更加聪明。

2.红豆:红豆含有较多的铁元素，钱元素能够有效缓解孕妈的贫xue 现象，同时促进胎宝宝的脑细胞发育。而且经常食用红豆，还能帮助身体排除毒，对孕期水肿有好处。

3.大枣:叶酸会参与血细胞的生成，可以有效促进胎儿神经系统的发育，所以从备孕开始，准妈妈就应该补充叶酸。而大枣含有丰富的叶酸，维生素A，这些营养成分都有利于胎儿发育。另外大枣还能提高孕妇***能力，孕妇就能少生病，孕妇生病，月嫂育婴师，许多药品会对胎儿产生不利的影响。

4.鱼类:鱼肉里面含有牛磺酸，所以孕期多吃鱼对胎儿智力发育有利。适合孕妇吃的鱼有:鲫鱼、鲤鱼、青鱼、墨鱼、黄骨鱼、带鱼。有研究表明，鱼肉中丰富的Ω(奥米茄)-3脂肪酸能延长***期，因此孕妇经常吃鱼可以防止早产，还能够增加婴儿的体重。

5.鸡蛋:鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，有着益智健脑、促进肝细胞的功效。孕妈每天早上吃一个鸡蛋，可以给身体补充丰富的蛋白质，有助于胎儿智力好发育。而在鸡蛋的众多吃法中，煮鸡蛋***有营养也***消化，但是鸡蛋虽好却不宜多吃，孕妇每天不宜超过三个。

冬天是一个天寒地冻的时节，空气干燥，温度较低，在冬天生宝宝的孕妈，在生活及各方面还是要多加注意，多加用心，为了宝宝好，也为了自己号，下面这些事孕妈务必要做好。

一、月子里注意保暖

对孕妈来讲，生产的过程消耗体力，精力，需要好好的保暖一番，赶上冬天就更得如此。预产期在冬天的孕妈需要提前做好月子里的保暖用品，创造良好的产后保暖条件，冬天坐月子，即便是室内非常的温暖，也要穿长袖，孕妈对于腿脚的保暖更是不能够忽略，一定不要光脚穿鞋，不能穿鞋底太薄的鞋子，以免地面的凉气侵袭到脚部。

二、冬天出生宝宝易缺钙，要注意

预产期在冬天的孕妈， 宝宝出生后就会面临人生中的***个寒冬，室外气温过低，小宝宝大多数时间都会在室内度过，所以，冬天出生的宝宝户外活动较少，晒太阳的机会就更少了，而且，冬天冰冻，食物种类有限，孕妈就更容易缺钙了。

所以，预产期在冬天的孕妈要在孕期的时候充分的进行补钙，产后也要多注重补钙，以免到时候宝宝也缺钙，育婴育儿嫂，影响宝宝身体发育。

三、不要捆绑新生宝宝

预产期在冬天的孕妈，更是不能盲从一些陋习，不能给宝宝捂热，不能给宝宝五花大绑，新手妈妈应该学习如何更好地照顾新生宝宝。冬天天气脚冷，宝宝在穿盖上本来就已经很多了，如果在被捆绑身体会感到不适，严重时甚至可能会影响到宝宝的发育。

四、保持室内空气新鲜

预产期在冬天的孕妈，整个月子将要在严冬中度过，冬天外面气温比较低，有的新手妈妈为了保持室内温度，时刻都紧闭门窗，这种做法是不对的，会让室内空气缺乏流动，空气不新鲜，影响妈妈和宝宝的身体健康，所以，要谨记经常开窗通气，不过，需要注意的是，妈妈和小宝宝一定要避开窗户的通风口。

      孩子与小伙伴相处的过程中难免会有各种各样的小矛盾，这很正常。作为家长，我们应及时引导孩子学会原谅。

??1.多与他人接触

??如果我们想要孩子学会原谅，将他拘在家里是不行的。大家应多制造机会，让孩子多和同龄小朋友接触。如此，孩子们才能在相处中取长补短，提高人际交往能力，养成良好的性格，更容易做到宽容大度。

??2.帮助孩子分析

??当孩子和小伙伴闹矛盾时，家长在给与适当安慰后，可以帮助孩子分析下整件事情。找到起因，育婴培训机构，让孩子找出自己和对方各自的错误，并进行自我反思、检讨。如此一来，孩子会宽容小伙伴的不足之处。

??3.家长做好榜样

??想要让孩子学会宽容，家长首先要做到。在碰到一些矛盾冲时能够宽容大度，不怕吃亏。比起言传，家长身教的效果往往要更好，可以让孩子受到熏染，在交往中做到原谅别人。

??4.原谅也有标准

??我们教会孩子原谅不是为了让他们受欺，所以一定不能忘记告诉他原谅也有标准。首先我们让孩子明确原谅并不是没有原则，不是放弃批评和教训。如果是一些小事情，没有什么大的损伤，那么我们可以选择原谅。但是如果是一些影响友谊，违背原则，造成一些比较大的损伤，或者是故意的行为，那么就没有什么可忍让的了。

??需要注意的是，批评、制止切忌鲁莽，不分场合和语气。这样对于纠正对方的错误并没有什么帮助，我们需要采用诚恳、灵活的方式去进行教育批评。

??4.不原谅的后果

??我们也可以换一种思维方式，反过来让孩子体会一下不原谅别人会带来哪些不好的后果。因为不懂得原谅，总是斤斤计较，不理解别人，没有人会与你做朋友，还很有可能会孤立你。没有朋友的滋味是很难受的，孩子一定能很快理解。